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忘れ物をしないため前日の夜に完璧になるまで用意をしておく。朝慌てて用意すると必ず忘れ物をする。これを習慣づける。

2011年頃のこと。俺は無職になって最初の1年間ぐらい家の整理・整頓・掃除をひたすらした。 後回し癖がひどく集中力も無い俺は普通の人の何十倍もの時間が掛かったが、最後は何とかある程度のところまではやり ...

  Twitterの発達障害界隈や精神疾患界隈を見ていると、人間が最も言われたいと望んている言葉というのが見えてくる。 それは「環境や障害などで不利な状況だったのによくここまで頑張れたよね」 ...

①楽しいこと　オナニー、エロ動画、youtbe、食事　　　やるときを決めてやる ②ちょっと楽しいこと　Twitter　　　　　　　　　　　　やりたい時にやる　やるときを決めてやる 　　 ③ほんのちょっ ...

『優先的やらなければいけないこと』があっても『やりたいこと』に注意がそれてしまう。 自制心を働かせてやりたいことを我慢して優先的にやらなければいけないことの方を頑張ってやるべきというのは分かる。当たり ...

人間には『やりたいこと』と『やりたくないこと』がある。また人間にはやるべきこととやるべきでないことがある。 やりたいこととやるべきことが一致すれば最高なのだがそう都合よくは物事はできていない。やりたい ...

めんどくせーと思っている時間が一番エネルギーを消耗する。だからめんどくせーって思う前にやる。

    即効性のある不安&ストレス解消 慢性ストレスで偏桃体が肥大すると 強いストレスが続くと停止(鬱状態)するか攻撃的(イライラ)になるか依存症になる。 オナニー< ...

リフィルで管理するタイプの手帳についてまとめてみる。というのも自分が使う手帳 ポケットサイズ 論外 バイブルサイズ メジャー A5 中ぐらいの大きさ、以前使っていた A4 印刷用紙の大きさ 一般的なフ ...

コンサータは覚せい剤の類似物質が使われている 緩やかに効果があり覚せい剤で副作用も少ない。 ドーパミンがドバドバ出て集中力がます。つまり飲むと能力が上昇する。スーパーマンになれる。 チャゲアスの飛鳥は ...